怀孕前及怀孕期的危险征兆
来源:乐山新闻网 日期:2024-02-02 阅读:怀孕前及怀孕期的危险征兆
怀孕前及怀孕期的危险征兆
随着社会的进步,科技日益发展,人受到的威胁也越来越多。尤其是男人,在越来越大的竞争压力下,健康状况也日趋下降。
据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。在10月28日“世界男性健康日”即将来临之际,提醒广大男性多吃一些有益于男性健康的食品,常见有益于男性健康的食品有:
1.胡萝卜:它含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素a,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等,也是能预防癌症的。
2.大蒜:大蒜具有很强的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用视网膜病变治疗哪个医院最好,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。
3.黄豆:黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的概率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的概率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
4.西红柿:丰富的维生素c能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。
5.高维生素c食物:男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素c。高维生素c的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
6.全麦面包:要对抗压力,维生素b族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
7.生蚝:海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足时,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)失明有没有好的办法。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。
8.深海鱼:压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低视网膜病变最专业的医院。深海鱼中的某些脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。
9.红酒:如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的概率。而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。
此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。
10.茶:绿茶富含红茶所没有的维生素c。而维生素c是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具有滋养强身作用的氨基酸,具有降血压作用的黄酮类化合物等,可以利尿、消除压力。