人体健康与放屁的关系

来源：乐山新闻网日期：2024-04-03 阅读：

人体健康与放屁的关系

【导读】手臂上很多赘肉会给女孩子带来很多烦恼，一举手都会让你手臂的肉肉展露无遗。那么怎么瘦手臂呢？小编推荐你做瘦手臂运动，帮助你快速摆脱肥胖手臂。

臂上很多赘肉会给女孩子带来很多烦恼，一举手都会让你手臂的肉肉展露无遗。那么怎么瘦手臂呢？小编推荐你做瘦手臂运动，帮助你快速摆脱肥胖手臂。

瘦手臂运动具体分解步骤如下：

步骤1、立正站好，身体保持挺直，臀部不要俏，按照最标准的站姿站在地面上，双手握拳放于两腰侧。

步骤2、利用手臂的力量将双臂以相反的方向前后甩动，当手臂甩动到最大极限时，停下来，保持此动作5秒，然后再重复练习。

步骤3、将腰身挺直，感觉到背部的拉伸感，双手十指交错抬至胸前。

步骤4、利用手臂的力量将双臂向右侧拉伸，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢将双臂向左侧拉伸，双臂交替方向练习此动作。

步骤5、按标准站姿站好，双手向前水平伸直，抬至胸前。

步骤6、利用右手手掌心的力量，贴在左手手臂上轻轻的揉搓，直至手臂略红，之后双臂交替练习，直到手臂酸累。