五款清肠美食刮掉节后油腻

五款清肠美食刮掉节后油腻

摘要？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过公道的膳食来达成，现在就约请国际营养研究院的专家为大家设计了5道合适秋季滋补且具有瘦身效果的健康菜肴吧！。营养评析。营养评析、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。

想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过公道的膳食来达成，现在就约请国际营养研究院的专家为大家设计了5道适合秋季滋补且具有瘦身效果的健康菜肴吧！

荞悠悠

原料、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量；油、辣椒油、盐、香油、醋。

制法、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶。

营养评析、莜麦蛋白质含量高，氨基酸配比公道，可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。

四季飘香

原料200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克；蜂蜜、油。

制法，蜂蜜及少许野山茶油勾芡浇汁便可。

营养评析。杏仁润肺止咳，马齿苋清热解毒，对身体起到一定作用。

水晶翡翠

原料200克、海蜇150克、黄豆80克；油、葱头、醋(白醋)。

制法，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。

营养评析、美容的作用。

“肚子1空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已不是填饱肚子那么简单了，吃甚么，怎样吃才是人们所关心的。想要科学公道的饮食请进入

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