11假期归来四招巧治假期综合症

来源：乐山新闻网日期：2024-06-11 阅读：

11假期归来四招巧治假期综合症

国庆黄金周的结束却又意味着多数人面临着“假期综合症”困扰，人回来心没回，而且假期中构成的不良状态也一直在延续着，对上班、做生意等也出现疲倦情绪，这都如何是好呢？下面养生网小编教大家各种收心术，让大家都能安稳过渡。

上班族：游玩后无积极工作态度

连续7天的长假，很多人都是玩的昏天暗地的，先且不说那些旅游景区是否是让你玩的尽兴，但是长达七天的玩乐很容易让人产生消极的情绪，特别是一下就投入工作中来，多数人都还没适应这个转折点，所以很多上班族在前两天工作时都是出于消极怠慢的态度，难以进入正常状态。

支招：提早一天进入工作角色

“假期的最后一天最好收住游乐的心，静下来做点安静的事情，比如看看书、听听音乐，这都是实现假期过渡的有效方式。”养生网专家说，一些人上班有心理不适的现象，是由于还没有实现心理角色的转换。所以，工作前一天，可以先将下一周工作的重点和思路想清楚，做到心中有数，这样可以避免疲倦情绪。

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