这6个部位揉一揉就能长寿-保健推拿-穴位

来源：乐山新闻网日期：2024-06-11 阅读：

这6个部位揉一揉就能长寿|保健按摩|穴位

保健推拿方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次，用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次，并适度前后拍捶各l00-300次。保健推拿法：侧卧，以右手掌根中强度按揉左边肾上腺300-800次；换位，以左手掌根按揉右边肾上腺300-800次。

是否是觉得很懒得动呢？是否是又觉得自己吃很多动得少身体免疫力愈来愈低了呢？你想要具有棒棒的身体吗？如何如何提高免疫力？现在小编给各位推荐全面提高免疫力的六大部位保健推拿手法，只要做好这些部位的保健按摩，就可以轻松提高免疫力哦。

这6个部位揉一揉就能长寿（供图/华盖）

1、大脑：

大脑皮质综合联系区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

保健推拿方法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。

2、甲状腺：

甲状腺可提高机体代谢率，增进生长发育，促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官，推拿甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

保健推拿方法：①以右手中3指中强度按揉喉结左边甲状腺100-400次；②以左手中3指中强度按揉右边甲状腺l00-400次；③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。