最新另类减肥方法 你绝对想不到!
来源:乐山新闻网 日期:2024-04-03 阅读:最新另类减肥方法 你绝对想不到!
腿部肥胖,可是最难减的哦,可是天气越来越暖,光裸小腿穿裙子的季节马上到来,腿部赘肉怎么办?怎样减肥才能把腿瘦下来呢?今天小编教你睡前按摩减肥法,睡前揉捏按摩腿肚,可以加快小腿血液循环,帮助排除腿部滞留的水分,使小腿变得更加纤细哦。下面就一起看看具体的按摩腿部减肥法的详细细节吧!
1、揉捏按摩
双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏按摩。双手放在小腿肚处,往反方向扭转。
由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往外按摩。以大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压。
2、抓捏膝盖
坐在床上,曲膝,用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米处,直到膝盖微微变红为止。
接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。
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