警惕!这些坏习惯让脸愈来愈大

来源：乐山新闻网日期：2024-06-11 阅读：

警惕!这些坏习惯让脸愈来愈大_

1、表情

表情之于面孔有如符号之于文字般重要，因此不管哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提示爱漂亮的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让面部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!

2、唱歌

口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

3、脸型改正DIY

许多人对自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，面部的动作及脸型自然而然会变得小一些，长此以往对脸型修正一定有帮助。

4、手掌穴位刺激

手掌部位的穴道对肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥堵的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来推拿手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

5、睡眠

每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分取得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋愈来愈小了!

6、呼吸

呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，长此以往会造成嘴巴中的舌头前倾，乃至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要改正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

7、紧张感

相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最好状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。

8、脸颊肌肉锻炼

面部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除要注意面部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常经常使用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，乃至演奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!