练习气功可以美容护肤

练习气功可以美容护肤

【导读】气功，中国的一种健身运动，动作柔柔，重视冥想和吐纳，功效广泛，比如改良身体调和能力，降血压，乃至还有减缓抑郁的功能。近来不断有研究发现，气功还能护肤美容。

气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增加气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充分，才能润发美颜即所谓"有诸内者必行诸外"。气功美容就是通过调理体内脏腑经络气血阴阳平衡以到达却病保健美容的目的。

练习气功可以美容护肤

气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心，强调"意气合一"。气功能以意念指点放松、以意念引诱入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经中枢的功能。气功既可通过脑和神经系统，也可直接作用于各组织系统、器官乃至细胞；气功的独到之处就是意念的引导，由于意念具有正向信息作用，从而使整体功能趋向于高度调和、高度序化、高度激起的状态。气功的强身功效卓著，全身强健，面貌自然更加健美亮泽。气功可发挥良好的整体运行效果，使人体似日月、似自然、消息合适，运化自然，去病强身。

通过练功可以达到以下几方面目的：

1.气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏愈来愈快，带给人们的心理紧张也愈来愈大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人常常精神疲倦，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地减缓和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地消除机体的疲劳，使人干起事来充满活力。活力是青春的象征，而青春则是美的意味。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。

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