35周早产儿护理

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如今的人们对于养生都逐渐重视起来，自然也会通过一些方法来让身体更加的强健，当然除了日常的饮食滋补身体、进行锻炼强健身体，我们还可以通过按摩身体的一些部位来养身延年。耳朵是我们感受外界各种声音的听觉器官，同时在耳朵上也分布着很多的穴位，而当刺激某个耳朵的穴位时，就可以治疗身体内相应部位的一些疾病。而中医认为：耳是肾”的外部表现，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，因而常按耳朵可强肾健身。所以我们经常按摩耳朵可以健肾壮腰，醒脑，增加听觉能力。下面就让我们来看看按摩耳朵的具体方法是怎样的。

养生按摩耳朵健肾壮腰养肝

方法一、推耳后

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

方法二、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

方法三、拉耳垂

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

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