女生保持健康诀窍

女生保持健康诀窍_

健康的女性是神采奕奕的，也是魅力尽显的。化妆品只是一个面具，只有体内的健康，才是从本源上漂亮起来。今天，每天新健康网就为所以MM介绍保持健康的诀窍，都是一些平常能做到的小事，只要坚持，身体就健康起来哦。

绳是一件既搞笑又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。

补脑 维生素B 对脑力劳动者来讲非常紧要。假设睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，他们富含维生素B9，增强记忆力。

少穿高跟鞋 经常穿太高的高跟鞋，不但易置成脚腕损伤，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。

来点巧克力 巧克力不只好吃，也有帮助于缓冲焦虑的心情，和葡萄酒一样，它具有氧化用途。但是为了身材着想，最好不用过量。

推拿鼻尖 用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般推拿30秒，能简单神经、导致消化，不妨一试。

多在光线充足的环境 光线有避免忧郁的用途。光线愈弱，人的心情愈低落；光线亮一点，有帮助于心情愉快。

定期健康体检 不用等生病了才去医院，平日的健康体检不会太繁琐，却降到许多危险，让你省事又安心。

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持于空气湿润 在空气干燥的环境中，喉咙易干涩发炎。假如室内湿度太低，可放1杯水，加几滴香精使满室清馨，要末就干脆购买加湿器为湿度加把劲。

餐后吃糖果 单独吃糖，轻易立即构成脂肪，并且驱之不去，但是身体对糖的需求也不可忽视，与其正午吃巧克力，不如在餐后吃一点糖果。

铁质补血 想要精力充沛不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食品有鱼肉类、豌豆，另外还要服维生素。 织梦内容管理系统

中国十大干细胞企业北京肿瘤治疗医院哪里好干细胞与免疫细胞究竟有哪些不同