夏季阳光强烈谨防皮炎

来源：乐山新闻网日期：2024-04-03 阅读：

夏季阳光强烈谨防皮炎

第一章：苦瓜瘦身最佳吃法让你瘦成 “超薄型美女”

第二章：初夏芦荟减肥法一月轻松瘦身10KG

第三章：6个方法帮助您快速减肥成功

编者按：夏季到了，许多美眉都在做着减肥这件事情，其实只要找对方法，瘦身很快速，那么如何减肥最好呢？吃什么减肥？下面小编给大家盘点了一些苦瓜减肥以及芦荟减肥方法，快去看看学学。

苦瓜瘦身最佳吃法让你瘦成 “超薄型美女”

女人必学的苦瓜瘦身大餐你会吗？苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法。编辑与你分享苦瓜减肥食谱，想要成功瘦身不吃苦，苦瓜减肥方法帮到你，瘦出轻盈好身材。

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苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。

一、吃苦瓜需要注意的几点

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。