玻尿酸注射隆鼻怎么样呢
来源:乐山新闻网 日期:2024-04-03 阅读:玻尿酸注射隆鼻怎么样呢
老年人养生 老年人宜勤喝水
老年人一般体质较差,所以更应该注意自身健康。补水是老年人必须要做的,下面五种补水方式对老年人来说是适合的。
(1)选择优质的好水。在购买水的时候,注意看标签所标注的内容,例如水源地的位置、水的组成成分等,其中要含有钙和镁,钠的含量应低一些。
(2)因为老年人口渴感觉迟顿,所以要养成主动喝水的习惯,避免暴饮。
(3)要保证每天的饮水量,特别是在夏季或在空调的环境下更要注意补水,补水量要比平时多1倍左右。
(4)睡觉前应养成喝水的习惯,在半夜睡醒时,也可以适当补一些水。睡前饮用的水中可以加一些蜂蜜,对预防便秘有一定好处。
(5)洗澡前后要注意补水,特别是洗桑拿浴时更要注意。 为了健康和延年益寿,老年人今后应养成多喝水、勤喝水、喝好水的饮水习惯。
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