割双眼皮手术 精准自然美观

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    子女羽翼丰满之后离父母而去，老人在家独守空巢。这是当今社会的常见现象，不能说子女不孝顺，只能说现实太残酷。在这个竞争激烈的社会，稍稍放松就可能失去一切，因此大多子女都是平时寄钱，节假日回家陪老人。对老人来说，仅有的几天节假日可能是一年中最高兴的时候，但是子女也要注意，节后在劳碌，也要老人心理变化。近年来有很多关于老人"节后抑郁症"的报道，严重者还会诱发自杀等情况。因此说，节后老人防孤独很重要。    解除老人的孤独感，可以从老人自身和子女两方面下手。对于老人自己来说可以从以下几点入手：    一是认知疗法，提高自我认知度。孤独的老年人往往自我认识不足，容易过低地估计自我。他们常常看不到自己的长处，在与人交往时，总爱拿自己的短处去与他人的长处比较，认为自己的家庭出身、经济收入、社会地位和工作单位都不如别人，越比越泄气，便逐渐与人疏远了。     二是行为疗法。在与各种人的交往过程中，要尊重别人的特点与习惯，努力与人和睦相处。如果自命清高，遇到困难不肯求助于人，或者对别人的困难不屑一顾，结果必然加剧自己的孤独感。所以，一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊，另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。    三是婚姻疗法。少年夫妻老来伴。孩子离巢，老年夫妇应该及时地将情感转向老伴，以此去填补因子女离巢而留下来的"真空"。如果是丧偶老人，可以在适当的情况下考虑再婚，使自己的情感得到寄托，以此来摆脱孤独。    四是生活疗法。尽量扩大自己的兴趣范围，从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣。这些均有助于自己从孤独的小圈子里解脱出来。即使从事这些活动时可能只有一个人，一旦全身心地投入，孤独感也就悄然消失了。    对于子女来说，要理解老人的心理，多与老人联系，条件允许的话也可以接双方老人轮流来家小住。多与老人沟通，让老人做一些力所能及的事情，从各个方面让老人知道自己对于子女甚至这个社会来说都是很有用的。