教你制作山楂减肥茶喝出骨感美

2016-07-26 16:21王洁

山楂是可食用植物，其属于核果类水果，果肉薄，质硬，味微酸涩。山楂具有开胃消食，促进身体代谢，是减肥佳品之一。减肥是现在比较热门的话题，但减肥方法鱼龙混杂，使得MM很难抉择!不过美眉们可试试山楂减肥茶哦，下面小编就来详细介绍下：　　山楂减肥茶　　原料　　干山楂20克(约15片)、干荷叶一把(约10克)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml(此为一人量，孕妇禁服)。　　做法　　1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。　　2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。　　3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。　　温馨提示　　体重偏重的人，或是肠胃负担过重的人，可饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或是超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。　　保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好是用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米可帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可在药店或是超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。　　家庭自制陈皮的方法　　1、现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可轻易被折断的程度就可以了。　　2、晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。　　3、除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可提香，去腥，解油腻。 延伸阅读： 早餐吃它轻松吃成瘦美人 减肥药膳方帮您快速瘦身 三个减肥药膳方 辟谷减肥的神奇之处 你也可以尝试 三种中药瘦身茶 轻松燃脂 如何瘦身 早餐吃得对瘦身效果好