如何鼻子整形手术失败了怎么修复
来源:乐山新闻网 日期:2024-04-03 阅读:如何鼻子整形手术失败了怎么修复
古云:“端午临中夏,时清人复长”,又到了每年农历五月初五,粽叶飘香的时候了。天空飘下龙舟水,早餐或中餐吃几只清粽,倒也十分的心旷神怡。那么在这个即将到来的仲夏,如何科学吃粽子,才能让美味和健康双丰收呢?首先让我们看看粽子全身有哪些“宝”吧。
1.粽叶有很好的药用功能
从养生学角度看,粽子也是药膳的一种。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。
作为食品包装,其具备天然和无污染的特性,因此,被当今营养学家称之为“天然绿色食品”。粽子清香糯滑,大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。
2.粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效
并且从中医饮食的养生观点来看,端午节时间我国已大部分进入暑热夏季,而粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效,大枣补中益气、栗子补气健脾、益肾,蛋黄富含卵磷脂、维生素A,肉类富含蛋白质,这些都更加丰富了粽子的营养。在此季节食用粽子与其他食物搭配食用,营养更全面。
粽子虽养生 但也需科学食用
粽子健康趁热吃
研究发现,刚做出来的长粒糯米饭(籼糯)的血糖反应并不太高,而放冷后却相当高,胰岛素反应也是一样。而对于短粒糯米(粳糯),热的时候就很高。
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