电脑族吃什么好 电脑族饮食禁忌_保健小贴士_男性

电脑族吃什么好 电脑族饮食禁忌_保健小贴士_男性

电脑工作者饮食指南：利用电脑完成工作、进行娱乐的人越来越多，电脑被很多的人们需要着，电脑在给人们带来方便娱乐的同时，也对人体健康有一定的副作用，因此，办公室中的电脑族应通过合理的膳食来调理身体，那么电脑一族的饮食禁忌有哪些呢？

电脑族吃什么食物好？

海带：

海带的营养价值很高，吃海带的好处有很多，海带含碘，可以起到防辐射的作用，电脑工作者可适量的食用。

牡蛎：

牡蛎是海鲜中的一种，牡蛎的功效与作用有很多，牡蛎含有丰富的钙、蛋白质均较为丰富，对于腰酸背痛等症状的人具有一定的缓解作用。

蛋黄：

蛋黄的营养价值很高，尤其是小孩子吃蛋黄好处有很多，蛋黄具有明目、防近视的作用，所以电脑工作者也是可以适量食用的。

胡萝卜：

胡萝卜的营养价值很高，很多人喜欢吃胡萝卜，胡萝卜富含丰富的维生素，具有护眼的功效，有利于改善长期用电脑导致的眼疲劳症状。

杜仲：

杜仲是有名的中药材之一，杜仲的功效与作用有很多，杜仲具有强壮筋骨的功效，对于久坐、腰酸背痛的电脑工作者来说有很大的帮助。

决明子：

决明子也是中药材之一，现在很多人都在喝决明子茶，决明子有清热、明目、补脑、养肝、益筋骨的作用，对电脑工作者有益。

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