吸脂多久后可以锻炼

吸脂多久后可以锻炼?

吸脂术——通常第二天可自主活动，如吸脂范围较小活动时间可提早。5-7天可恢复工作和正常活动。

随着天气转暖，减肥的话题又热起来。面对减肥者曲折的减肥经历，学术部主任认为:现在的减肥方法可谓五花八门，其广告更令人莫衷一是。面对肥胖者减肥的反复经历，日前，记者慕名采访了学术部主任。

单纯依赖减肥品反弹是正常现象

许多人减肥常常是靠喝减肥茶、吃减肥食品和控制饮食，这样确切能使肥胖者体重下落，可过后反弹者也不乏其人。如此减肥品广告中的许诺———用后永不反弹就颇使人费解。对此，王朝刚大夫认为，反弹是正常现象，因为人从婴儿期开始脂肪细胞就不断增加(不管胖人还是瘦人)，但不同的是，喜欢吃高热量、高脂肪食品并且营养多余的孩子，脂肪细胞数量增加的就相对较多。直到成年脂肪细胞数量才相对稳定，脂肪细胞多的孩子成年后肥胖的可能性就大。所以当肥胖者吃减肥食品和减少饮食时，身体内一个个的脂肪细胞就像气球漏气一样逐步变小，可一旦停用减肥品，恢复了饮食，过不了多久，脂肪细胞就会再度膨胀。这样就造成了肥胖者减了又肥、肥了再减的反复进程。

这就是单纯依赖外部因素减肥的结果。接着说，实际上绝大多数肥胖者属于肥大性肥胖，这类肥胖者的减肥主要是靠减少热量的吸收，增加热量的排放，现在比较流行的减肥食品差不多都是在保证人体基本所需的蛋白质、微量元素、维生素和纤维素等的基础上(尤其是纤维素消化吸收慢，使人没有饥饿感)，要求减肥者控制饮食。这样短时期内会有效果，可是人不能一生靠吃减肥品过日子。所以，减肥者除调剂饮食结构减少热量吸收外，加强运动以增加体内热量的排放才是减肥的长久之计。

吸脂只是一个帮助手段

在国外做过量例吸脂减肥手术的王朝刚大夫介绍说，目前在国外，吸脂减肥已经比较普遍，吸脂减肥不同于减肥品之处在于：吸脂是通过手术把体内的脂肪细胞抽掉一部分，减少人体内脂肪细胞的个数，使人体再次肥胖的可能性减少了，但不等于不会反弹。如果吸脂后，饮食结构不调剂，不多参加运动反弹(体内剩余的脂肪体积变大)仍有可能。

最后，学术部主任还想提示大家注意的是，吸脂手术是医疗行动，也有危险性，减肥应先尝试非手术手段;做吸脂减肥手术应选择正规的医院，对美容院的吸脂手术要慎之又慎(国外的美容院不允许有医疗行为的整形、减肥等手术);不要单纯根据费用的多少选择吸脂手术的场所。

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