秋季应选吃水果小心伤脾胃

来源：乐山新闻网日期：2024-06-15 阅读：

秋季应选吃水果小心伤脾胃

秋分过后，天气逐步转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此需从饮食等方面加以注意。专家提示，有些美味的水果吃多了会损伤脾胃，要适可而止.

夏天吃西瓜是消暑的，在特别炎热的时候，有的人一天甚至要吃几个；进入秋季后如果吃多了，很容易产生呕吐、腹痛或腹泻等症状，这意味着你的肠胃已有所损伤。

由于，秋季人的脾胃大多处于衰弱状态，加上天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果，肠胃自然会不舒服。专家介绍，秋季里，也有一些水果是可以适当多吃的，如苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻；梨润肺、消痰止咳；菠萝利尿，对肾炎、高血压患者有益；柑桔镇咳润肺、健胃；葡萄益气补血、健胃利尿。