春季养肝四道菜 道道美味更营养

春季养肝四道菜 道道美味更营养

  肝和气是不能分开说的，因为他们之间有着必然的联系，人气一不顺就会引发肝的问题，肝有问题，气也就不通，浑身不舒服。有时候我们的两肋旁边会疼，就是肝在疼，因为你生气了大动了肝火所以就会疼，肝疼气就会堵住，然后会引发乳腺和甲状腺出现毛病，造成肿块，都是气憋出来的。女性还会造成内分泌紊乱月经不调会影响睡眠的治疗，所以养肝最重要的就是舒心通气，什么大不了的事，是事情就能解决，干嘛拿别人的错误惩罚自己，即使是自己的错误，谁还有不犯错的时候，错了改正就还是好同志。

所以别不在意偶尔的疼痛，也许你经常的肝脏部分胀痛。两肋疼痛或者是有乳腺甲状腺疾病的，一定要从此调节自己的心情，不要在一个个默默地赌气，有时候脾气发出来会更好，或者是就不值得我们去对待，还发什么火。平时不要纠结在这些令人烦恼的事情上，把心放开，多做一些一些放松身心的事，多出去走走享受大自然的美好，和朋友多交流一下，自己想不通的就让朋友开到一下，或者培养一点自己的兴趣爱好，这样就能分散你的注意力。    

饮食上养肝就要改掉一些坏毛病，一定要戒掉烟和酒，香烟中有大量的尼古丁、一氧化碳等有害物资，对内脏的损害非常大，对肝脏也不例外，研究发现吸烟会影响肝脏的脂质代谢，而且吸烟患肝癌的几率大于不吸烟的人，所以养肝必须戒烟。酒也伤肝，酒精对肝脏的损害也不小，特别是空腹喝酒的时候，酒精会迅速的融入到血液中对肝对全身都产生不良的影响，酒精会增加肝脏消耗氧气的能力，然后人就会缺氧性死亡。肝脏已经出现问题的有慢性肝病的人喝酒就是在喝毒药。如果实在是没办法，需要应酬抽烟喝酒那就要提前对肝做一些防护，要提前多吃一些维生素来保护，而且最好少喝点，大杯的干是防护不了的。    

养肝就不能熬夜了，每晚23点到一点是肝脏自我修复缓解的时候，如果不进入睡眠继续工作那肝脏就是在疲劳的工作，而且得不到修复总有一天就会崩溃。所以晚饭后看看电视泡泡脚在10点以前就最好睡觉吧。

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