【过敏能吃木耳吗】_木耳_饮食_食物_益处

【过敏能吃木耳吗】_木耳_饮食_食物_益处

文章导读

过敏的情况分很多种，只要不是对木耳过敏，在过敏期间就可以食用木耳。因为木耳是比较温和的食物，吃了并不会影响到过敏的情况。过敏不能吃的东西主要是海鲜，以及一些比较刺激的食物。像辛辣的食物就一定不能吃了，还有鸡肉有时候也不能吃。下面，我们就一起来看一下木耳的功效吧！

1.补气血

木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

文章导读

2.减肥防癌治便秘

能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。

3.清肠胃

木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

如果是缺铁性贫血的患者，就可以多吃木耳。因为木耳当中富含铁元素，在补充身体铁元素的同时还能保护皮肤。不仅如此，如果有冠心病的患者也可以多吃木耳，可以预防血液疾病的生成，对冠心病有辅助治疗的作用。经常吃木耳还能帮助预防癌症的形成。

干细胞做一次多少钱北京治疗肿瘤要多少费用十大肿瘤医院排名