男性春补三大对策

男性春补三大对策

下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。

贪杯男——呵护心肝食疗方

贪杯男性分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以饮酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢花天酒地的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。

推荐秘方1

配料10克、大米100克。

做法、五味子，一起文火熬制。

功效、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的伤害。

推荐秘方2

配料、开水。

做法。

功效，有醒酒的妙用。

应酬男——甜梦食疗方

这类人平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下落。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。

推荐秘方

配料50克、芡实15克、大米300克。

做法，水要多放一些，不要使粥过稠。

功效，芡实能够健脾补肾，常喝能够减缓压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

肌肉男——健脾养胃食疗方

身为男性，都希望自己具有健美的体格，饱满的肌肉自然是展现男性魅力的最好武器。但现代人往往由于缺少运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现。除增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果常常不尽如人意。这是由于摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被人体完全吸收运用。不被运用的蛋白质加重肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。

推荐秘方

配料15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。

做法，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

功效，强健肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。

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