饮食预防疾病有哪些绝招？

来源：乐山新闻网日期：2024-07-01 阅读：

饮食预防疾病有哪些绝招？

二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g.加水适当，煮沸热饮。

姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300ml，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。

桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g.沸水浸泡代茶频频饮服。

薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适当，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

鲜鱼腥草30-60g，蒜汁加醋凉拌。

鲜败酱草30-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

鲜马齿苋30-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

赤小豆、绿豆适当熬汤服用。

绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

另外，多用芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山萘等。