准爸爸要阔别不良习惯

准爸爸要阔别不良习惯_母婴频道

生孩子，不仅是女人的事情，男人也有不可推卸的责任，而且孩子的健康与否与男人有很大的关系。所以如果你和妻子决定生个宝宝，就应当在日常生活中多注意精神状态和饮食不状态。 1、避免精神状态长时间不佳。人的大脑皮层处于正常工作状态的时候，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能和性功能都正常。相反，如果长期处于压抑、懊丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能会出现异常，睾丸的生精功能和性功能都会产生障碍，有可能会产生质量不高的精子或出现不育。 2、避免饮食不良或偏食。科学研究发现，人类精子的产生与饮食成份有关，食品中一旦缺少钙、磷、维生素A、维生素E等物资，精子的产生就会遭到影响，或产生一些质量差、受孕能力弱的精子。如果营养不良或偏食，都可能减少这些物资的摄入。 　　3、性生活过频或不当。虽然睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精以后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量都会减少，并且会有不正常的精子产生，如果此时受孕，宝宝的健康不保。另外，性欲多余、性交中断，手淫或性生活不规则（如长时间分居）等不当现象，都会致使慢性前列腺充血，产生无菌性前列腺炎，造成前列腺分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等，有可能引发不育或精子异常。 男人如果要做准爸爸了，平时还是要注意自己的身体健康和生活方式。为了下一代，准爸爸要戒烟酒，阔别不良的生活方式。