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秋季户外登山准备细节及注意事项

来源:乐山新闻网  日期:2024-07-01  阅读:

秋季户外登山准备细节及注意事项

在这天高气爽的时节里,虽然时常阴雨延绵的,但是天晴之日去户外运动下也是不错的选择。当你背上装备,带着照相机,一群好朋友徜徉在山水间欣赏秋季美景,锻炼体格的时候,可别忽视了登山前的准备和细节。

1、登山的线路选择。

线路的选择主要考虑到自己的适应能力,是不是有路可走,距离等,便于时间估算,夏天天黑的晚,线路可以选择的长一点,秋冬天白天时间短,尽量选择距离短的线路。再有一点,登山不是探险,一定要选择大家常走的线路,这样山中都有现成的路可以走,而且叉路口一般也会有路标,走起来会方便,危险也会少很多。

2、登山的设备。

首先着装,不要穿紧身的衣服,比如牛仔裤什么的,还有短裤也不行,在树林中穿梭,很容易被划伤,最好穿宽松透气的运动装,轻便,透气。鞋子最好是登山鞋,好一点的可以防滑防水,一般的防滑就足够了;没有条件的可以穿旅游鞋,但在爬高,下山时一定要尽力而为,当心行走,不要逞强。不能人家穿登山鞋可以跳来跳去,你也做,安全是第一位的。

3、其次是吃喝问题。

登山是体力消耗很大的运动,所以要带足够的水和饭食。矿泉水应该带四瓶或以上,两瓶是肯定不够喝的。崂山的山泉水也可以喝,但是很凉,注意要少喝,喝得慢一点。由于爬山体力消耗大,所以吃的要带好消化的,比如面包,饼干,巧克力,可以带点酱菜,不要带些包子之类油份大的,我第一次爬山的时候没有经验,带了1大包包子,当时吃的很爽,可是吃了不消化,肚子难受。

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