肌肤的防皱的七个方法
来源:乐山新闻网 日期:2024-04-03 阅读:肌肤的防皱的七个方法
秋季吃得好,同样也会迎来孩子的黄金长高期。秋季气候干燥,孩子很容易出现鼻子、皮肤等部位的干燥,甚至会导致上火、便秘、口腔溃疡等症状的发生。所以,多给孩子吃一些能够增强抵抗力和免疫力的食物十分关键,只有吃好了,个头儿才能蹿起来。
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【增强抵抗力和免疫力食谱一:炸藕盒】
用料:藕1节、猪肉400克、蛋清2个、淀粉80克、面粉80克、葱1段、姜2片、盐3克(肉馅用)、生抽15ml、料酒15ml、苏打粉1克、盐1.2克(面糊用)、清水15ml(肉馅用)、清水适量(面糊用)
做法
1、猪肉剁成泥,加1勺清水,沿一个方向将水搅入肉馅中,加盐、生抽、料酒、蛋清、姜末、葱末沿一个方向搅打上劲儿,放入冰箱腌制半个小时;
2、藕去皮,切成厚约0.6厘米的片,再从中间切一刀,不要切断,每两片相连成合页状;
3、将肉馅塞入藕片中,压实,使藕孔中也充满肉馅不松散;
4、面粉、淀粉、苏打粉、盐、蛋清加适量清水,搅打成均匀面糊;
5、锅中油六成热时,关小火,将藕盒放入面糊中均匀包裹面糊,放入油锅中炸至表面金黄即可。
制作提示
藕片不要切得太厚,否则过硬,不容易夹肉馅。
【增强抵抗力和免疫力食谱二:番茄炒菜花】
用料:番茄、菜花、番茄酱、水淀粉、清水、生抽、盐
做法
1、菜花去除根部,掰成小朵,与番茄一起放入淡盐水中泡10分到20分钟。
2、锅中清水煮沸焯菜花2分钟捞出沥出水分,去皮后的番茄切成小丁。
3、炒锅放少量油,7成热时倒入番茄小火炒,之后撒一些番茄酱炒至番茄变软出红汁。番茄炒软后倒入菜花继续翻炒。
4、调入生抽,盐,少量清水,待到番茄融化到一半时,改大火倒入水淀粉即可。
制作提示
番茄可以用热水烫一下,因为烫过的番茄比较容易剥皮。
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