哪些食品会吃出皱纹

哪些食品会吃出皱纹

皱纹的产生有很多原因，其中之一是 饮食 不当。如果你多留意入口 食品 ，保养方面亦不遗余力地进行，或许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那末残暴。

以下小小诀窍可帮助你预防皱纹的产生：

油炸食品时，应当在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

炒肉的时候，应当拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食品，新鲜的蔬菜尽可能半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时，要多吃生菜。

甚么食物让我们易长皱纹?

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的 食品 、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食品，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食品，一旦过期便会变质，对 皮肤 有很大的影响。医学专家们提示大家，吃盐多不但会造成高血压，还会直接影响人的面貌……盐吃的太多容易长皱纹。

让烹调方法来应对这些食品——

肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食品的 营养 。最重要的一点是，不要使用炸过的油。

一些水果、蔬菜直接接触面部 皮肤 ，遭到最自然的滋润，去皱纹效果好。 将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适当蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。 香蕉捣烂后，加半汤勺橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。 西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的脸部，能使肌肤柔嫩润滑，清除皱纹。 西红柿是 护肤 佳品，可以把它切碎压成汁，加少量蜂蜜调匀，涂抹脸部，去皱纹效果好。 南瓜子中含有类似性激素样的物资，对面部皮肤有保护作用。 草莓切片贴面效果好。

因此，为了留住青春，你一定要记住下面的 食品 名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或核酸，有助于皮肤保持光滑。

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